Smaczne i zdrowe śniadanie natychmiast rozbudzi zaspane dziecko i zapewni mu niezbędną energię na początek nowego dnia. Warto wstać wcześniej i przygotować coś naprawdę świetnego. Oto kilka ciekawych pomysłów na pożywne śniadania dla dziecka!

Zawsze wydawało ci się, że przygotowanie pożywnego i smacznego śniadania jest bardzo czasochłonne? W rzeczywistości to wcale nie takie trudne. Możemy też przygotować składniki poprzedniego dnia, aby zaoszczędzić swój czas.

Pomysły na pożywne śniadania dla dziecka

Pamiętajmy o tym, żeby na śniadanie nie podawać maluchowi za dużych porcji i nie zmuszać dziecka do jedzenia. Nie zapominajmy przy tym o pysznym drugim śniadaniu, które będzie mogło uzupełnić niedobory energii i zaspokoić głód.

• grahamka, masło, twarożek i papryka
• kasza manna przygotowana na mleku z jagodami świeżymi albo mrożonymi
• kromka chleba z masłem, plasterkiem wędliny oraz pomidorem
• kromka chleba z serkiem wiejskim oraz dżem owocowy
• kromka chleba razowego z pasą z jajka i szczypiorku
• kasza kukurydziana na mleku z truskawkami świeżymi albo mrożonymi
• jajecznica z dodatkiem cebulki, kromka chleba razowego z masłem
• lane kluski na mleku
• chleb z serkiem homogenizowanym i pomidorem z dodatkiem ziół
• omlet z żółtym serem i zielonym groszkiem, kromka chleba lub tost
• kromka chleba i dżem owocowy

Do powyższych propozycji warto też dodać owoc albo warzywo. Może być to mały banan, kilka plasterków suszonych jabłek, małe marchewki do chrupania, pomidorki koktajlowe, jabłko, rzodkiewki, pestki dyni i słonecznika, mandarynka.

Co do picia?

Nie zapominajmy też o przygotowaniu czegoś wyśmienitego do picia. Nie zawsze musi być to czarna herbata z cukrem, ale możemy też przygotować coś innego, jeszcze pyszniejszego i zdrowszego.

• woda z niewielką ilością soku malinowego
• napój z soku pomarańczowego i mleka
• herbata miętowa
• mleko z małym dodatkiem miodu
• sok z marchwi
• woda z plasterkiem cytryny
• świeżo wyciskany sok z pomarańczy
• koktajl z mleka, jogurtu i mrożonych truskawek

Życzymy smacznego wszystkim maluchom!

Materiał partnera

​